如何做到过午不食,这样的方式对减肥会有效吗 (如何做到过午不食)

如何做到过午不食,这样的方式对减肥会有效吗?

个月下来会有明显的效果，10斤以上是没有问题的，但是这种方法要注意多补充水分促进新陈代谢。

关于过午不食的问题

1、做不到过午不吃可以在其他修行方法上下功夫的，多勤奋精进地修行自已的功课，等福力积累到了一定程度后，客观状况（工作情况）就会改变的，会让你实现过午不吃的修行方法的。如果你觉得白天可以做到，那么，只在白班的时候过午不吃，夜班的时候根据实际情况适当灵活处理一下也行。

2、这是两个问题呢！我逐个回答你：佛教所说的“午”，是以地上插一根棍子，当没有影子的时候就要断食了。“早”是指凌晨在晨光里伸出手来看手掌，可以看清楚掌纹的时候就可以吃饭了。

3、过午不食是佛教历史的传统戒律，即太阳升到正中之后直到第二天清晨不进食（可以喝水） 问题六：什么是过午不食减肥法 过午不食减肥法是一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG。适合于不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。

4、佛教过午不食可以喝水，一般的僧人午后可以喝茶、汽水、果汁，也可以吃糖。过午不食，是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

过午不食法的正确做法是中午十二点后就不进食吗?

1、通常是指上午十一点到下午一点，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。不过有时因环境的关系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一点以前用完，否则午时全都过了。想持清净戒最好是发心在正午以前用完，超过时间就不再用。过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。

2、佛教过午不食的正确做法：首先午时，一般午时时间是太阳正中之时，一年中每天的午时受纬度自转的影响，午时时间其实都是不一样，会有一些偏差。就是说每天的午时，今天可能是12点整，过几天可能是12点05。现在一般依照古代计时的午时是11点～13点为午时。佛教一般取12点为节点。

3、过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

过午不食法的正确做法

1、佛教过午不食的正确做法：首先午时，一般午时时间是太阳正中之时，一年中每天的午时受纬度自转的影响，午时时间其实都是不一样，会有一些偏差。就是说每天的午时，今天可能是12点整，过几天可能是12点05。现在一般依照古代计时的午时是11点～13点为午时。佛教一般取12点为节点。

2、过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

3、过午不食初学者的操作步骤：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。绝对不可以吃宵夜。过午不食过渡阶段者的操作步骤：吃饭时间改为早上5：00到下午1：00。先从每周一天过午不食，连续四周后再调整一次。当连续一个月过午不食后，可停五天，接着再二个月过午不食，停止五天。

4、过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。

5、过午不食法的正确做法是指下午3：00以后不要再吃任何高热量类的食物。

6、选择正确的饮食方法过午不食它是一种减肥方法，但并不是一味地使自己感到饥饿，具体的方法是指在下午三点不在吃一些高热量的食物，然后最重要的是不再吃一些固体的食物，一般情况下是三点以后只吃一些水果，喝一些水。

如何做到过午不食

1、第一，靠坚韧的毅力，第二，要虔诚的信仰。第三，修行得力。我们知道，佛祖的戒律严格规定出家后都必须过午不食，但今天世界各国佛教来看，大多数都是需要“药食”。这也正是祖师针对末法时代制定药食制度的原因。长期过午不食，普通人很难做到。原因如下：身体原因，现代社会胃病多发。

2、做不到过午不吃可以在其他修行方法上下功夫的，多勤奋精进地修行自已的功课，等福力积累到了一定程度后，客观状况（工作情况）就会改变的，会让你实现过午不吃的修行方法的。如果你觉得白天可以做到，那么，只在白班的时候过午不吃，夜班的时候根据实际情况适当灵活处理一下也行。

3、选择正确的饮食方法过午不食它是一种减肥方法，但并不是一味地使自己感到饥饿，具体的方法是指在下午三点不在吃一些高热量的食物，然后最重要的是不再吃一些固体的食物，一般情况下是三点以后只吃一些水果，喝一些水。

4、过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。

过午不食的成功要点是什么

食欲少，能减低男女爱欲之心。能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。易入禅定（梵语dhyana）。有更充裕的时间可修行悟道。欲得解脱（梵语vimokso），食欲必然净化故。三世诸佛皆依过午不食。

绝对有效。我就成功了。可你中餐也别吃太好了，还是正常吃。不要想着晚餐不吃中午就吃很多肉，吃很多甜食。晚餐也不要完全不吃，还是我的经验谈，喝豆浆吧，哪怕是在睡前觉得饿了，灌杯豆浆下去都不用怕胖，因为热量很低，同样的牛奶是50几卡，而豆浆只有15卡。

过午不食法首先一日二餐，早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则，其次午后禁食，吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律，也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。

晚上可以喝点豆浆。早上最好吃个白煮鸡蛋，喝点杂粮的粥。我是下午两点后就不吃任何东西了，20天瘦了10斤了。多吃些蔬菜，最好用橄榄油，其实楼主可以少吃点热点低的东西，不会饿但是也会瘦的，毕竟还是要健康才好 介意楼主晚上改吃西红柿黄瓜或者喝豆浆，水果有的糖分含量还是比较大的。

只要晚上这顿饭不吃，可以吃点桔子，香蕉，枣，核桃等，喝点水就行 我一周受了3斤，很见效。目前还在实施中。