跑步30分钟消耗多少卡路里1、慢跑30分钟燃烧374卡路里。一个体重40公斤的人，一小时消耗的热量约为420卡路里，也就是说20分钟消耗140卡路里。而慢跑的速度为每分钟120米，每分钟消耗146卡热量，所以30分钟能消耗374卡热量。跑步时保持抬...